Slicklapp

1) DE FÅR TILL DET. PUNKT.

Ni behöver inte ”få till det” varje dag – eller ens en gång i veckan för den delen – men de lyckligaste paren har sex på regelbunden basis. Det säger Tina Tessina, författare till boken How to Be a Couple and Still Be Free. Sex förstärker känslan av samhörighet och närhet.

– Par som inte håller igång sexlivet lämnar ett stort tomrum i sitt förhållande, där andra personer kan bli intressanta och attraktiva, säger Tessina.

Med detta inte sagt att det är en katastrof om det dröjer veckor mellan gångerna ibland. Poängen, menar experterna, är att ni båda är nöjda med hur ofta ni har sex.

2) DE RÖR VID VARANDRA – ÄVEN UTANFÖR SOVRUMMET

Glöm inte att ta i varandra! Kramas, eller rör vid varandra i förbifarten.

– Det finns fem grader av beröring, och i de bästa äktenskapen använder paren regelbundet minst fyra av dem, säger Barry McCarthy, äktenskaps- och sexterapeut och författare.

Många par har bara två lägen – samlag eller ingenting alls, och när så är fallet blir det ofta 'ingenting alls' som vinner, förklarar han. Om en kyss eller strykning över ryggen alltid leder till sex kan paret sluta ta i varandra – om de inte just är ute efter sex.

Satsa i stället på att en regelbunden fysisk kontakt så att beröring känns mer naturligt.

3) DE HAR FÖRSONINGSSEX

Försoningssex är kanske inte alltid lika passionerat och vilt som på film, men det är bra för förhållandet.

Varför? För att ni bygger upp intimiteten även under jobbiga perioder, och det är nyckeln till en hållbar relation, menar Tessina. Att vara intim är också ett sätt att visa att ”nej, jag kanske inte är överens med dig, men vår kärlek finns kvar ändå”.

4) DE SEXSTREJKAR ALDRIG SOM STRAFF

– Att uttrycka sin ilska genom att sexstrejka är att göra sitt sexliv dödsdömt, säger Tessina.

När sex blir en del i ett maktspel mellan er två kommer det skapa en ovilja att vara intima överhuvudtaget.

I stället för att vända dig bort från honom i sängen nästa gång du är irriterad – prata ut, utan att blanda in ert sexliv.

5) DE FÖRVÄNTAR SIG INTE HOLLYWOOD-SEX

Vi kan alla föreställa oss det; levande ljus, böljande lakan och vackert älskande som kulminerar i simultana stjärnsprakande orgasmer.

Men det händer nästan aldrig, menar McCarthy.

– Om ni lyckas ha Hollywood-sex en gång i månaden så gör ni ett bra jobb, om ni har två barn och två jobb dessutom, säger han.

Enligt McCarthy är upp till femton procent av alla erotiska möten mellan gifta par inte njutbara – för någon av parterna.

– Säkra par vågar ha sexfria kvällar eller sämre sex utan att tro att något är fel – men de skjuter inte upp sex tills planeterna står rätt och allt är perfekt heller.

6) … MEN DE ÄGNAR SIG ÅT "SPECIALSEX" ÄNDÅ

Okej, ni kanske har speciellt sex på er årsdag varje år. Men par som ägnar sig åt lite mer speciella äventyr oftare än så gör sitt äktenskap en ännu större tjänst.

Laura Berman vid the Berman Center in Chicago menar att själva ansträngningen i sig – att boka en mysig hotellnatt eller bara att bära ett sexigt nattlinne, sänder ett viktigt meddelande till din partner: att du fortfarande bryr dig. Och variation är kryddan för ett bra sexliv.

7) DE KAN DET ULTIMATA KNEPET FÖR INTIM KONTAKT

Tre ord: Ögonkontakt under orgasm.

– Att dela ett så känslosamt och sårbart ögonblick medför en stor dos intimitet till ert förhållande, säger Berman, som konstaterar att många missat detta enkla sängkammarknep.

8. DE KAN RÖRA SIG MELLAN VARDAGSTRISTESS OCH PASSION

– Det är svårt att ställa om från vardagsstämningen, när ni till exempel betalar räkningar, till en sexig stämning, säger Tessina.

Men det finns knep:

– Kanske en av er sträcker ut sig på soffan och bjuder in den andra att lägga sig intill. Eller så säger någon av er 'Oj, det är ingenting på tv i kväll, vad ska vi då hitta på?”

9) DE ÄR LEKFULLA

Ha roligt ihop!

– Om ni delar humor visar det att ni har bra kommunikation och förstår hur den andra fungerar, säger Tessina.

Att ha ett lekfullt förhållande är avgörande för passionen – Tessina menar att nyförälskelsens intensiva passion ofta slår över i en lekfull flirtighet.

10) DE TROR PÅ ”SNABBISEN”

Snabbt sex kan vara bra sex.

– Snabbisar är viktiga för att de är effektiva – vi har inte timmar att spendera på oändligt älskande, menar Tessina.

Laura Berman håller med:

– Även om sex inte är allt, så är det – när det inte fungerar – något som skapar problem i relationen. Par som regelbundet har sex har det bättre på alla plan.

Källa: Redbook Magazine

Knulla lugnt!/ Fröken Fjun!

Här kommer några tips och idéer som går från milda till något mer avancerade och som kan vara en bra utgångspunkt för ett något vildare sexliv.

ATT VARA BUNDEN

• Om du gillar idén med att vara bunden, men inte känner dig bekväm med att faktiskt vara det på riktigt kan ni prova detta: ta en pingisboll eller liknande och lägg I naveln på den som ska vara “bunden”. Tanken är att bollen aldrig ska ramla ur naveln, så den som har den måste ligga så stilla som det går.


• Om du känner dig redo för att verkligen bli fastbunden kan ni turas om att binda fast varandra. Använd något som känns behagligt, en slips är till exempel ett bra alternativ! Extra krydda får ni genom att ni binder för ögonen på den som också är bunden. Det ökar känsligheten och också spänningen över att inte veta vad som ska komma härnäst.


• Låt din kille binda upp dina bröst med ett band. Ta bandet och vira det flera varv runt bröstkorgen tills brösten är helt täckta. Var noga så att det inte blir för hårt och titta efter så att inte brösten blir blåa. När du sen tar bort repen kommer känslan i den öka rejält då blodet strömmar till, så se till att din kille då gör något skönt med dem.

1. Glufsa

Att stoppa i sig saker för att bli lite extra sugen kan funka fint. Nu pratar vi alltså inte om avancerade lustförhöjande piller, utan om gammalt hederligt käk. Den lyxiga varianten av den lustskapande kvällen ser ut så här:  ostron, hummer och champagne. Känns det lite saftigt, satsa på ett bubbligt vin och mörk choklad. Det sistnämnda kan vara värt att ta sig en liten munsbit av varje dag – för återkommande och ihållande lust.

2. Träning

Att göra knipövningar är inget förpassat till sängen eller badet, och inte fasiken behöver vi geishakulor heller. Nej det går precis lika bra att träna på gymmet som det gör att tona triceps. Säg till personalen på ditt gym att du gärna skulle vilja ha tips på hur du kan träna upp din bäckenbottenmuskulatur (även kallad orgasmmuskeln) – och du kan svettas på gymmet och förbättra ditt sexliv samtidigt!

3. Avstånd

Ofta får vi höra att för att återfinna lusten ska vi vara varandra fysiskt nära – alltså kladda på varandra i tid och otid. Försök nu att inte göra det. Gör tvärtom och ta avstånd från varandra. Villkoret för att detta ska fungera är att var och en måste tänka tillbaka till den tid då lusten var som en het ånga varje gång ni vistades i samma rum. Den tiden då ni inte kände varandra fullt så bra att i kunde klänga på varandra. Då ni nästan var som främlingar. För det var då ni var som kåtast på varandra, visst?

4. Succé med klackar

Höga klackar må vara dåliga för knän och höfter, men enligt en studie från universitet i Verona (Källa Expressen) medför klackarna också att vi omedvetet går omkring och gör knipövningar – vilket stärker bäckenbottenmuskulaturen som gör det både lättare och skönare att få orgasm. Det är alltså OKEY att shoppa nya pjucks lite nu och då flickor ;)

5. Håll käften

Det ÄR viktigt att kunna kommunicera med varandra utan hinder. Men för att ta ett gammalt filmcitat som exempel ”Talking about love is like dancing about architecture” – alltså ”Att prata om kärlek är som att dansa om arkitektur”. Och lite så kan det ju vara – att man tar död på magin för att man tjatar sönder det. Så kommunicera, men lämna lite mystik kvar. Kanske kan en kåt blick eller en erotisk rörelse säga mer än tusen ord ...

6. Ut i solen

Solljus begränsar produktionen av sömnhormonet melatonin. Vid för lite dagsljus producerar vi melatonin även efter vi slutat sova och det kan inte bara leda till trötthet, viktobalans och depression i olika grader, utan även till minskad sexlust. Inte bra. Så ta din partner i hand och ut och njut av solens strålar!

7. Bråka

Det är ärligare och mer kommunikativt att släppa ut känslorna i stället för att hålla inne med dem. Dessutom får ett härligt vredesutbrott ofta spänningarna att släppa – och när spänningarna är släppta kan vad som helst hända. Det finns en anledning till att försoningssex är ett vedertaget uttryck.

8. Dumpa

Givetvis inte det första steget att ta till. Men fungerar ingenting av de ”vanliga” sexknepen och ingenting av de nya – har sexlivet dött en oåterkallelig död – då kan det i vissa fall vara det rätta att gå skilda vägar. Våga ta din icke-tillfredsställelse på allvar och tänk efter hur mycket lidande en i övrigt fungerande relation är värd. Vill du åtrå och bli åtrådd ska du fasiken bli det, heta kvinna!
Jag lånade artikeln HÄRIFRÅN





Knulla lugnt!/ Fröken Fjun!